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<ol> <li> <p><strong>손 씻기의 중요성</strong>: 감기 바이러스는 손을 통해 쉽게 전파될 수 있어요. 항상 근처에 손소독제를 두고, 외출 후와 화장실 이용 후에 손을 깨끗이 씻는 습관을 길러보세요.</p> </li> <li> <p><strong>마스크 착용</strong>: 감기 바이러스는 공기 중에서 전파될 수 있어, 사람들과 가까운 장소에서는 마스크를 착용하는 것이 좋아요. 이는 주변 사람들을 보호하고 동시에 자신도 감염을 예방할 수 있는 효과적인 방법입니다.</p> </li> <li> <p><strong>올바른 기침 예절</strong>: 올바른 기침 예절은 감기 전파를 줄이는 데 큰 역할을 해요. 손이나 팔꿈치로 입과 코를 가리고 기침하는 습관을 들이면, 주위에 바이러스 전파를 줄일 수 있습니다.</p> </li> <li> <p><strong>면역력 강화</strong>: 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 충분한 수면은 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 식사에는 비타민이 풍부한 과일과 채소를 포함시키고, 정기적인 운동 습관을 유지하세요.</p> </li> <li> <p><strong>건강한 생활 습관</strong>: 스트레스는 면역력을 약화시키는 요인 중 하나입니다. 적절한 휴식과 스트레스 관리를 통해 건강한 생활 습관을 유지하세요.</p> </li> </ol> <p>이 다섯 가지 방법을 실천하면 감기 예방에 큰 도움이 될 거예요. 여러분의 건강을 위해 지금부터 실천해보세요!<br /> </p>
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